Test de la créatine monohydrate de Reflex
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Par Yann, le 10/02/2010.
Q : « Salut Yann, peux tu te présenter à nos lecteurs ? »
R : Je m’appelle Yann, je suis un homme de 23 ans et j’habite la banlieue de Lyon.
Q : « Quel est ton parcours sportif ? »
R : J’ai commencé l’athlétisme très jeune et j’en ai fait pendant 6 ans. J’ai du arrêter pour des problèmes de dos. Ensuite j’ai pratiqué le foot et l’escalade puis je me suis orienté vers la musculation à l’âge de 20 ans avec une taille de 1m82 pour un poids de 65 kg autant dire physique mince !
Lors de ma première année de musculation j’ai commencé avec un programme en split 3 fois par semaine, ce qui m’a permis de prendre 5 kg de plus et d’atteindre les 70 kg. La 2ème année a été assez dure mentalement du à une stagnation et donc pas de gain de poids. Actuellement je débute ma 3ème année et j’ai réussi à prendre quelques kilos (3kg) grâce à la créatine passant ainsi à 73 kg, mon objectif étant d’atteindre les 80 kg de muscles secs.
Q : « Quelle créatine as-tu testé ? Est-ce la première fois que tu en prends ? »
R : Pour ma part j’ai testé la créatine Creapure de Reflex, je n’avais aucune crainte d’en prendre mais je me suis renseigné pour savoir si ça n’était pas vu comme du dopage et il s’avère que non, car je ne vois pas la musculation comme un sport ou il faut se piquer pour progresser ! La créatine est un complément alimentaire comme la protéine et bien faire la différence avec les stéroïdes qui sont du dopage.
Q : « Que penses-tu de la créatine creapure de Reflex ? »
R : Le produit se présente sous forme de poudre blanche complètement inodore et n’ayant aucun gout. J’en ai pris 3g après l’entrainement pendant le diner dans du jus d’orange pendant 8 semaines (sans phase de charge). Je ne connais pas du tout les autres créatines ni celle-ci avant son utilisation donc je ne peux pas dire si c’est une bonne créatine ou non. En tous cas, résultat garantit et sans effets secondaires pour ma part.
Q : « Quels ont été tes résultats avec la créatine creapure de Reflex ? »
R : A partir de la 2eme semaine j’ai ressenti une nette amélioration de la congestion, une sensation de gonflement incroyable, la peau était vraiment tendu. On m’a d’ailleurs fait la remarque. Ce n’est qu’à partir de la 4eme semaine ou le taux de créatine est à son maximum que j’ai ressenti le gain de force surtout au développé couché et au squat avec une nette progression et une meilleure récupération. Je ne travail qu'en prise de masse avec 5 séries de 10-12 répétitions pour chaque groupe musculaire et plutôt dans les 15 répétitions pour les cuisses.
Grace à cette cure de créatine, j’ai réussi a prendre 3kg de muscle sec et sans perte de poids 3 mois après avoir fini la cure.
Q : « Tes conclusions sur le test ? »
R : Je suis vraiment satisfait de ce produit, je n'avais jamais pris de créatine avant et je suis vraiment content du résultat. Ça m'a fait passé un cap niveau poids de corps, niveau charge et physique. J’ai désormais intégré la créatine à mon programme de musculation bien sur pas toute l’année mais par cure avec de longue pose entre chaque cure. En gros quand je sens que je stagne et pour que mon entrainement devienne plus intense. Merci pour le test.
