Créatine + gélule
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Description
Creatine + en gélule est un des meilleurs supplément pour les athlètes de nombreuses discipline demandant des efforts brefs et intenses. Que vous fassiez de l'athlétisme, de la musculation ou un sport collectif comme le rugby ou le football, la créatine sera un avantage indéniable dans votre préparation physique. Elle vous apportera de l’énergie, de la force, de la masse musculaire et une meilleure récupération.
La créatine d'Ancali permet un meilleur transfert de l’énergie au muscle durant les efforts de courte durée. En plus de favoriser l’augmentation de la force et de la masse musculaire, elle va ralentir la formation d’acide lactique et permettre de raccourcir les temps de récupération.
Comment marche la créatine ?
Présente naturellement dans l'organisme notamment dans les muscles, la creatine apporte de l'énergie aux muscles en augmentant l'ATP, sa source principale d'énergie. Elle ne pas gagner du muscle en elle même mais elle va leur permettre de se développer en faisant des entrainement beaucoup plus intenses.
A l'entraînement, cela se traduira par plus de force physique et
une "charge de travail" plus importante.
On conseil de prendre sa créatine avec des boissons glucidiques ou
des mélanges de glucides et de protéines comme les gainers, dans le
but d'optimiser sont efficacité et son assimilation par le corps.
Idéalement, on la prendra après l'effort avec la boisson de
récupération.
Utilisation
Pour une bonne utilisation de Creatine + d'Ancali, faire une phase de charge de 7 jours en prenant la poudre deux fois par jour, avec des glucides, puis passer à une phase de maintenance de 3 semaines avec une seule prise journalière. Faire ensuite une pause de 4 semaines. Notez que la dose recommandée est de 3 grammes par jour.
Composition
Monohydrate de créatine. Pilulier de 90 gélules.
