Effet de la Kre-Alkalyn sur des haltérophiles

Le but de cette étude était de comparer les effets de la Kre-Alkalyn et de la créatine monohydrate sur la force et la composition corporelle induite par l’entrainement chez des athlètes de force de niveau olympique.

L'étude réalisée

Lors d’un test randomisé en double aveugle, 24 hommes en bonne santé appartenant à l’équipe nationale d’haltérophilie de Bulgarie ont avalé soit 10 capsules de 750 mg de Kre-Alkalyn par jour ou 10 capsules de créatine monohydrate de 750 mg. La pureté des produits a été vérifiée par un laboratoire indépendant.
Le poids de corps a été contrôlé même si les athlètes participant étaient au régime strict pour préparer des compétitions olympiques. Les performances ont été évaluées sur les exercices d’arraché, d’épaulé-jeté et squat et exécuté sur des maxi (poids maximum sur une seule répétition).

Les meilleurs soulevés ont été retenus pour effectuer la comparaison. L’étude a duré 60 jours, du 1 Mars au 30 avril 2006.

Résultats

Le groupe créatine monohydrate a montré une augmentation moyenne de 8,39% sur les exercices contre 10,76% pour le groupe Kre-Alkalyn. En comparaison, l’augmentation moyenne sur l’ensemble des soulevés a été de 28,25% supérieur pour le groupe kre-Alkalyn.
De plus, le groupe Kre-Alkalyn n’a pas constaté d’effets secondaires provenant de la prise de cette forme de créatine.
Il n’y a pas eu de changements significatifs au niveau du poids du corps pour les deux groupes.

Conclusion

Dans les conditions de cette expérience, cette étude montre que les personnes sous Kre-Alkalyn ont augmenté en moyenne leur charge de 28,25% de plus que les personnes sous créatine monohydrate. Il faut savoir qu’il est très difficile pour des athlètes de ce niveau d’augmenter leurs performances en si peu de temps. Une augmentation de 28,25% est considérée comme significative.