Infos créatine
Informations sur la créatine
Qu'est-ce que la créatine ? A quoi ça sert ? Est-ce que c'est dangereux pour la santé ? Dans cette section, vous trouverez les principales informations sur la créatine, les conseils pratiques pour une bonne utilisation de la créatine.
- Qu'est-ce que la créatine ?
- Comment marche la créatine ?
- Où se trouve la créatine ?
- Comment prendre la créatine ?
- Quand prendre la créatine ?
- Peut-on prendre de la créatine en continu ?
- La créatine a-t-elle des effets secondaires ?
- Faut-il prendre la créatine en sèche ?
- 3 mythes sur la créatine
- Créatine : Faut-il boire plus ?
- Créatine : la meilleure forme !
- Les femmes devraient utiliser la créatine
Types de créatines
Depuis la sortie de la créatine monohydrate, de nouvelles formes de créatines ont vu le jour : Créatine Orotate, Ester, Kre-Alkalyn, effervescente, micronisée. Faisons le point sur les créatines que l'on trouve dans le commerce.
Recherches sur la créatine
Dans cette section, vous retrouverez les découvertes, études et publications scientifiques sur la créatine. De nombreuses études ont testées les effets de la créatine sur la performance sportive mais pas seulement.
- Créatine et endurance
- Créatine et maladie de Huntington
- La créatine muscle le cerveau
- La créatine stimule la fonte adipeuse
- Créatine poudre ou sérum ?
- La créatine sérum inefficace !
- La créatine Ethyl-Ester pas stable
- La créatine Ethyl-Ester se dégrade rapidement
- Effets de la prise de créatine et créatinine
- Pas moins de créatinine avec Kre-Alkalyn
- Effet de la Kre-Alkalyn sur des haltérophiles
La créatine dans les médias
La créatine est le supplément nutritionnel le plus connu des médias, mais elle a plutôt mauvaise presse car elle est souvent associée aux affaires de dopage. De nombreuses fausses idées véhiculées par la presse circulent encore.
