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Test de la créatine Trans-X
 Par Stéphane, le
01/09/2009
 Marque :
Scitec Nutrition
Type :
Créatine composée
Compte rendu
Q : « Salut Stéphane, peux tu te présenter à
nos lecteurs ? »
R : Je m'appel Stéphane R., je suis un homme de 25 ans et
j'habite à Toulouse depuis plus de 2 ans. Je travaille dans la
restauration.
Q : « Quel est ton parcours sportif ? »
R : Je fais de la musculation en salle depuis maintenant 6
ans. J'ai toujours aimé le sport, plus jeune j'ai fait des sports
collectifs puis je suis passé aux arts martiaux qui m'ont amené à
faire du renforcement musculaire. C'est comme ca que j'ai découvert
ce sport et j'en suis maintenant accros!
Physiquement, à la base j'avais une carrure normale, mais avec le
body je me suis pas mal épaissi et j'ai un bon tour de biceps de 42
cm.
Q : « Que penses tu de la créatine ? »
R : Pas grand chose, pour moi c'est un supplément comme un
autre même si tout le monde fait tout un patacaisse autour de cette
substance.
Q : « Quelle créatine as-tu testé ? Est-ce
la première fois que tu en prends ? »
R : J'avais déjà testé la créatine il y a quelques années, la
monohydrate de Futurelab et la créatine effervescente Createck de
NTI. La première ne m'avait pas fait grand chose mais j'avoue que je
n'étais pas régulier dans les prises. Avec la seconde, j'avais eu
plus de résultats. Ce coup-ci j'ai testé le
Trans-X de Scitec.
Au niveau supplémentation, je prend des proteines, de la whey et ce
depuis des années. Je ne prend pas de produits interdits comme les
stéroïdes.
Q : « Que penses tu du produit Trans-X de
Scitec ? »
R : Je le trouve bien dosé en créatine, une dosette c'est 6
grammes créatine! On est pas obligé de prendre des grosses quantités
pour avoir une bonne dose de créatine. C'est vrai qu'il y a pas mal
de sucre dedans (dextrose) ce qui donne un goût pas mal sucré, mais
je crois que c'est le principe du produit, ca booste l'insuline et
ca aide à absorber la créatine.
Il y a aussi du ribose dedans, de l'acide acide Lipoïque, glutamine,
arginine, taurine et du Z-Max à base de magnésium.
Contrairement aux recommandations écrites sur la boite, je l'ai
toujours pris avant l'entrainement alors qu'ils recommandent après
et je n'ai pas fait de phase de charge. A noté que j'ai juste pris
le produit les jours d'entrainement (environ 5 fois par semaine) et
pas tous les jours.
Je ne pense pas avoir tord car le ribose se prend plutôt avant
la séance, mais c'est vrai que la créatine c'est plutôt après. Le
seul truc ou j'ai du faire gaffe c'est mon repas avant
l'entrainement, qu'il soit conséquent et pas trop éloigné de la
séance, parce que je trouve que ca favorise la baisse de la glycémie
le stack dextrose + ribose + créatine. Merci le coup de barre!
J'ai choisi le gout lemon (citron), c'est vraiment chimique comme
saveur, je recommande pas ce gout. On dirait du produit pour le sol.
J'ai pas eu de soucis au niveau de la digestion.
Sinon, pour parler un peu de la marque, j'ai pas d'apriori sur
Scitec même si on en a dit du mal.
Q : « Quels ont été tes résultats avec Trans-X ? »
R : Dans l'ensemble, j'ai eu de bons résultats. J'ai testé le
produit sur 6 semaines. Au niveau poids du corps, j'ai pris environ
1,5 kilo mais plus dur, disons que ma qualité musculaire était
meilleure.
Au niveau de la force, j'ai progressé modérément, en fait je n'ai
pas augmenté mes charges mais le nombre de répétitions a explosé.
Une fois, j'ai même du recompter 2 fois le poids sur la barre de
développé couché car je venais d'exploser mon record.
Le truc le plus marquant était la congestion, un effet pump
important, surtout les mollets et les pectoraux.
Q : « Tes conclusions sur le test ? »
R : Je suis globalement satisfait du produit. Si je reprend
de la créatine, je pense m'orienter vers des créatines composées,
avec plusieurs ingrédients. Je repasserai ici à l'occasion poster
quelques commentaires.
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