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Test de la créatine monohydrate de Reflex
 Par Yann, le 10/02/2010
 Marque :
Reflex Nutrition
Type :
Créatine Monohydrate
Compte rendu
Q : « Salut Yann, peux tu te présenter à
nos lecteurs ? »
R : Je m’appelle Yann, je suis un homme de 23 ans et j’habite
la banlieue de Lyon.
Q : « Quel est ton parcours sportif ? »
R : J’ai commencé l’athlétisme très jeune et j’en ai fait
pendant 6 ans. J’ai du arrêter pour des problèmes de dos. Ensuite
j’ai pratiqué le foot et l’escalade puis je me suis orienté vers la
musculation à l’âge de 20 ans avec une taille de 1m82 pour un poids
de 65 kg autant dire physique mince !
Lors de ma première année de
musculation j’ai commencé avec un programme en split 3 fois par
semaine, ce qui m’a permis de prendre 5 kg de plus et d’atteindre
les 70 kg. La 2ème année a été assez dure mentalement du à une
stagnation et donc pas de gain de poids. Actuellement je débute ma
3ème année et j’ai réussi à prendre quelques kilos (3kg) grâce à la
créatine passant ainsi à 73 kg, mon objectif étant d’atteindre les
80 kg de muscles secs.
Q : « Quelle créatine as-tu testé ? Est-ce
la première fois que tu en prends ? »
R : Pour ma part j’ai testé la créatine
Creapure de
Reflex, je n’avais aucune crainte d’en prendre mais je me suis
renseigné pour savoir si ça n’était pas vu comme du dopage et il
s’avère que non, car je ne vois pas la musculation comme un sport ou
il faut se piquer pour progresser ! La créatine est un complément
alimentaire comme la protéine et bien faire la différence avec les
stéroïdes qui sont du dopage.
Q : « Que penses-tu de la créatine creapure de Reflex ? »
R : Le produit se présente sous forme de poudre blanche
complètement inodore et n’ayant aucun gout. J’en ai pris 3g après
l’entrainement pendant le diner dans du jus d’orange pendant 8
semaines (sans phase de charge). Je ne connais pas du tout les
autres créatines ni celle-ci avant son utilisation donc je ne peux
pas dire si c’est une bonne créatine ou non. En tous cas, résultat
garantit et sans effets secondaires pour ma part.
Q : « Quels ont été tes résultats avec
la créatine creapure de Reflex ? »
R : A partir de la 2eme semaine j’ai ressenti une nette
amélioration de la congestion, une sensation de gonflement
incroyable, la peau était vraiment tendu. On m’a d’ailleurs fait la
remarque. Ce n’est qu’à partir de la 4eme semaine ou le taux de
créatine est à son maximum que j’ai ressenti le gain de force
surtout au développé couché et au squat avec une nette progression
et une meilleure récupération. Je ne travail qu'en prise de masse
avec 5 séries de 10-12 répétitions pour chaque groupe musculaire et
plutôt dans les 15 répétitions pour les cuisses.
Grace à cette cure de créatine, j’ai réussi a prendre 3kg de muscle
sec et sans perte de poids 3 mois après avoir fini la cure.
Q : « Tes conclusions sur le test ? »
R : Je suis vraiment satisfait de ce produit, je n'avais
jamais pris de créatine avant et je suis vraiment content du
résultat. Ça m'a fait passé un cap niveau poids de corps, niveau
charge et physique. J’ai désormais intégré la créatine à mon
programme de musculation bien sur pas toute l’année mais par cure
avec de longue pose entre chaque cure. En gros quand je sens que je
stagne et pour que mon entrainement devienne plus intense. Merci
pour le test.
Commentaires
Par Joe9956 le 31/03/2010
Je vais prendre cette créatine et j'espère aussi pouvoir prendre du volume en muscle, pour moi il faut que j'évite de trop manger de calories, c'est pour ca que la créatine est idéale dans mon cas, que du volume sans gras!
Je vous tiens au courant des résultats ici ou sur le forum sur la créatine.
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