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Test de la créatine
Cell-Tech Hardcore de Muscletech
 Par
Maxime, le
15/02/2010
 Marque :
Muscletech
Type :
Créatine composée
Compte rendu
Q : « Salut Maxime, peux tu te présenter à
nos lecteurs ? »
R : Agé de 20 ans, je suis étudiant en 3ème année de droit à
Lyon. Je suis donc amené à réfléchir et à rester assis durant une
bonne partie de la journée. Le sport est pour moi un moyen de couper
avec les études. Je cours régulièrement (1h-1h30 1 à 2 fois par
semaine), je fais du vélo de route lorsque le temps le permet (1
fois par semaine) mais le sport qui occupe la majeure partie de mon
temps libre est la musculation (1h-1h15 4 fois par semaine). Je fais
1,80 m pour 73 kg. Ma diététique est adapté à la pratique de la
musculation et je fais en sorte de bien me reposer. Je ne fais pas
de réelle phase de prise de masse en hiver même si j'augmente
modérément mon apport calorique durant cette période afin de prendre
de la masse tout en maîtrisant la prise de graisse (je suis un
ancien obèse et j'ai une tendance à facilement stocker les
graisses).
Il s'agissait de la troisième fois que je faisais une cure de
créatine. J'avais l'habitude d'utiliser la créatine monohydrate Inko
et c'était donc la première fois que j'essayais une créatine
composée.
Cell-Tech Hardcore est une créatine post-workout composée de
diverses sortes de créatine, de sucre, de taurine, un peu de
L-glutamine et d'autres composants dont les noms ne me sont pas très
évocateurs (Betaine HIC, Trehalose, D-mannose...).
Q : « Que penses tu du produit ? »
R : Le goût (citron) n'est pas terrible à cause de la grande
quantité de sucre. Chaque prise fait 100 grammes et contient 10
grammes de créatine pour 75 grammes de dextrose. Ce n'est pas
imbuvable mais très écœurant.
Je n'ai pas fait la phase de charge préconisée par Muscletech, qui
consistait en une prise de plus au levé durant une semaine, soit 20
grammes de créatine en une journée. Cela me paraissait insensé
sachant qu'une phase de charge normale est de 5 grammes par jours et
que les prises normales sont de 3 grammes. Est-ce un moyen
d'augmenter la consommation et les ventes de la marque ?
Les premiers effets se sont fait ressentir au bout d'une semaine.
J'avais une meilleure congestion et j'ai commencé à allonger les
séries assez naturellement.
Au bout d'un gros mois de cure, les résultats étaient assez
concluants. J'ai augmenté les charges sur pratiquement tous les
exercices, de manière plus ou moins importante. Je suis passé de 60
kg à 70 kg en série de 10 répétitions au développé couché, de 18 kg
à 20 kg par haltère au développé militaire (épaules), de 55 kg à 65
kg au tirage poulie basse (dos), de 65 kg à 80 kg au squat et de 14
kg à 16 kg au curls haltères (toujours en séries de 10 répétitions).
Dans l'ensemble, je n'ai pas vraiment gagné en force pure mais ma
résistance à l'effort était nettement meilleure durant les séries
(moins de tremblements, meilleure maîtrise des charges lourdes...).
J'ai aussi gagné en récupération entre les séries. En revanche, je
n'ai pas sentie de grande différence de récupération entre les
entraînements, mais je pense que cela est dû au fait que j'étais
déjà assez discipliné sur ma diète et le repos ce qui me permettait
de bien récupérer même sans créatine supplémentaire. Peut-être que
la différence serait plus flagrante sur une personne qui porte moins
d'attention à l'alimentation et la récupération.
Q : « Quels ont été tes résultats avec
la créatine Cell-Tech Hardcore ? »
R : Au final, j'ai pris 2,6 kg en un mois. La rétention d'eau
y est je pense pour beaucoup comme toujours avec la créatine mais ce
n'est pas la seule cause...malheureusement. En effet, j'ai constaté
une augmentation « anormale » de ma masse graisseuse. La quantité
très importante de sucre en est à mon avis la principale cause. Il
faut cependant relativiser dans le sens où je prends facilement de
la graisse. Je ne penses pas que cela se produise sur une personne
qui assimile normalement le sucre. A titre de comparaison, je
n'avais pris qu' 1,5 kg lors que mes 2 précédentes cures avec de la
créatine monohydrate et ma masse graisseuse était restée
relativement stable (légère augmentation à cause de ma prise de
masse progressive).
Je n'ai pas constaté d'effets secondaires importants dans
l'ensemble. Je n'ai eu aucune crampe (même en courant). Cependant,
j'ai tout de même ressentie pour la première fois quelques troubles
intestinaux au bout de la troisième semaine. La créatine monohydrate
Inko ne m'avait jamais donné mal au ventre auparavant. Je pense que
cela est dû soit à la quantité importante de créatine par prise (10
grammes) ou simplement au dextrose pure en grande quantité (ou
peut-être aussi à un autre composant ?).
Cell-Tech Hardcore contient de la taurine, et je déconseille donc
son utilisation après les entrainement du soir. J'étais contraint de
m'entrainer le soir durant 2 semaines et j'ai eu du mal à m'endormir
avant minuit durant cette période. Il est donc préférable de
s'entraîner le matin ou durant l'après-midi, si possible, lors de la
cure.
Q : « Tes conclusions sur le test ? »
R : Pour conclure, je dirais que Cell-Tech Hardcore est un
bon produit dans l'ensemble, qui donne de bons résultats (cependant
pas comparables aux promesses extraordinaires faites au dos de la
boite photos à l'appuie), mais qui ne convient pas aux personnes qui
ont tendance à prendre facilement du poids (une créatine simple
prise avec un jus de fruit me semble plus adaptée). A tester.
Evolution des performances
Evolution des performances de Maxime aux exercices de musculation
sous créatine Cell-Tech Hardcore.
Photos du produit
Préparation du Cell-Tech Hardcore, mélange avec de l'eau.
Commentaires
Par Cmoi le 01/04/2010
bjr moi je l ai pris sur une semaine j ai pris 2,3kg
etrainnement 5 voir 7 par jour abdo ,pompes, et 1h de machine occilliante
tres bien exelent mais le gout pas top fruit punch j ai pris orange j attend de le recevoir il sera peut etre meileur a l orange
tres bon produit
Par Kdeo le 14/03/2010
Je viens de m'acheter le pot de cell tech, j'espère que je vais prendre 10 kilos de plus au DC comme Maxime. Je vous tiens au courant de mes résultats!
Par Ghost le 07/03/2010
bonjour, ca existe la creapure? ex si tu prends 10g de poudre bah t'a 10g de creatine... parce que la c'est pas top quand meme...
Par Julio le 05/03/2010
C'est sur que si tu fais du gras facile c'est pas le meilleur choix comme créatine le Cell Tech, c'est surtout du sucre. Belle progression quand même.
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