Test de la créatine Cell-Tech Hardcore de Muscletech

Marque

Muscletech

Type

Créatine composée

Testeur

Par Maxime, le 15/02/2010.

Q : « Salut Maxime, peux tu te présenter à nos lecteurs ? »

R : Agé de 20 ans, je suis étudiant en 3ème année de droit à Lyon. Je suis donc amené à réfléchir et à rester assis durant une bonne partie de la journée. Le sport est pour moi un moyen de couper avec les études. Je cours régulièrement (1h-1h30 1 à 2 fois par semaine), je fais du vélo de route lorsque le temps le permet (1 fois par semaine) mais le sport qui occupe la majeure partie de mon temps libre est la musculation (1h-1h15 4 fois par semaine). Je fais 1,80 m pour 73 kg.

Ma diététique est adapté à la pratique de la musculation et je fais en sorte de bien me reposer. Je ne fais pas de réelle phase de prise de masse en hiver même si j'augmente modérément mon apport calorique durant cette période afin de prendre de la masse tout en maîtrisant la prise de graisse (je suis un ancien obèse et j'ai une tendance à facilement stocker les graisses).

Il s'agissait de la troisième fois que je faisais une cure de créatine. J'avais l'habitude d'utiliser la créatine monohydrate Inko et c'était donc la première fois que j'essayais une créatine composée.

Cell-Tech Hardcore est une créatine post-workout composée de diverses sortes de créatine, de sucre, de taurine, un peu de L-glutamine et d'autres composants dont les noms ne me sont pas très évocateurs (Betaine HIC, Trehalose, D-mannose...).

Q : « Que penses tu du produit ? »

R : Le goût (citron) n'est pas terrible à cause de la grande quantité de sucre. Chaque prise fait 100 grammes et contient 10 grammes de créatine pour 75 grammes de dextrose. Ce n'est pas imbuvable mais très écœurant.

Je n'ai pas fait la phase de charge préconisée par Muscletech, qui consistait en une prise de plus au levé durant une semaine, soit 20 grammes de créatine en une journée. Cela me paraissait insensé sachant qu'une phase de charge normale est de 5 grammes par jours et que les prises normales sont de 3 grammes. Est-ce un moyen d'augmenter la consommation et les ventes de la marque ?

Les premiers effets se sont fait ressentir au bout d'une semaine. J'avais une meilleure congestion et j'ai commencé à allonger les séries assez naturellement.

Au bout d'un gros mois de cure, les résultats étaient assez concluants. J'ai augmenté les charges sur pratiquement tous les exercices, de manière plus ou moins importante. Je suis passé de 60 kg à 70 kg en série de 10 répétitions au développé couché, de 18 kg à 20 kg par haltère au développé militaire (épaules), de 55 kg à 65 kg au tirage poulie basse (dos), de 65 kg à 80 kg au squat et de 14 kg à 16 kg au curls haltères (toujours en séries de 10 répétitions).

Dans l'ensemble, je n'ai pas vraiment gagné en force pure mais ma résistance à l'effort était nettement meilleure durant les séries (moins de tremblements, meilleure maîtrise des charges lourdes...). J'ai aussi gagné en récupération entre les séries.

En revanche, je n'ai pas sentie de grande différence de récupération entre les entraînements, mais je pense que cela est dû au fait que j'étais déjà assez discipliné sur ma diète et le repos ce qui me permettait de bien récupérer même sans créatine supplémentaire. Peut-être que la différence serait plus flagrante sur une personne qui porte moins d'attention à l'alimentation et la récupération.

Q : « Quels ont été tes résultats avec la créatine Cell-Tech Hardcore ? »

R : Au final, j'ai pris 2,6 kg en un mois. La rétention d'eau y est je pense pour beaucoup comme toujours avec la créatine mais ce n'est pas la seule cause...malheureusement. En effet, j'ai constaté une augmentation « anormale » de ma masse graisseuse. La quantité très importante de sucre en est à mon avis la principale cause. Il faut cependant relativiser dans le sens où je prends facilement de la graisse. Je ne penses pas que cela se produise sur une personne qui assimile normalement le sucre. A titre de comparaison, je n'avais pris qu' 1,5 kg lors que mes 2 précédentes cures avec de la créatine monohydrate et ma masse graisseuse était restée relativement stable (légère augmentation à cause de ma prise de masse progressive).

Je n'ai pas constaté d'effets secondaires importants dans l'ensemble. Je n'ai eu aucune crampe (même en courant). Cependant, j'ai tout de même ressentie pour la première fois quelques troubles intestinaux au bout de la troisième semaine. La créatine monohydrate Inko ne m'avait jamais donné mal au ventre auparavant. Je pense que cela est dû soit à la quantité importante de créatine par prise (10 grammes) ou simplement au dextrose pure en grande quantité (ou peut-être aussi à un autre composant ?).

Cell-Tech Hardcore contient de la taurine, et je déconseille donc son utilisation après les entrainement du soir. J'étais contraint de m'entrainer le soir durant 2 semaines et j'ai eu du mal à m'endormir avant minuit durant cette période. Il est donc préférable de s'entraîner le matin ou durant l'après-midi, si possible, lors de la cure.

Q : « Tes conclusions sur le test ? »

R : Pour conclure, je dirais que Cell-Tech Hardcore est un bon produit dans l'ensemble, qui donne de bons résultats (cependant pas comparables aux promesses extraordinaires faites au dos de la boite photos à l'appuie), mais qui ne convient pas aux personnes qui ont tendance à prendre facilement du poids (une créatine simple prise avec un jus de fruit me semble plus adaptée). A tester.

Evolution des performances

Evolution des performances de Maxime aux exercices de musculation sous créatine Cell-Tech Hardcore.

Bon entraînement à tous.

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