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Témoignage sur la créatine
 Par
Benoit, le 05/07/2010
Créatine testée :
Trans-x
professional de Scitec Nutrition.
 Bonjour,
je vous écris pour vous faire mon expérience avec la créatine
Trans-x professional de la marque Scitec Nutrition.
Je m'appelle Benoit, je suis un homme de 22 ans, étudiant en licence
de Staps à la Fac de sport et je mesure 1m83 pour 80 kg sans
créatine et 82 à 83 kg avec créatine !
Je pratique 5 séances de musculation par semaine en plus de
l'athlétisme en club soit plus de 20h de sport par semaine.
J'ai donc testé la créatine trans-x professional sur 8 semaines que
j'ai acheté au prix de 27 euros pour 1,8 kg.
Je prenais une dose en moyenne de 70 g, repartit en 4 fois dans la
journée, le matin en me levant (rétablir mon taux de glycogène
épuisé pendant mon sommeil), avant les entrainements, après les
entrainement et de fois juste avant de me coucher.
Au niveau des résultats, ma force a augmenté de façon plus que
significative au développé couché, mon point faible malgré mes 2 ans
de musculation et je travaille actuellement avec des charges de 80
Kg au lieu de 75 kg sans prendre de créatine. La récupération s'est
accélérée mais mes séances n'ont pas été allongées de façon
significative.
Ce produit m'a aussi un petit peu aidé pour la perte en gras. Avec
et sans je note une légère différence au niveau des tissus adipeux.
Par contre niveau goût, il y a encore des efforts a faire. Je le
bois directement avec un peu d'eau et plus vite ca entre mieux c'est
! Sinon dans du jus de fruits cela passe bien.
J'ai déjà testé auparavant plusieurs sortes de créatines, la
kre-alkalyn et la
monohydrate pure, mais cette créatine m'a satisfait en tout point !
En plus de la présence des précurseurs de NO, il y a de la
glutamique, bien utile pour lutter contre le catabolisme notamment
en phase de surentrainement car on a tendance à se surmener quand la
passion prends le dessus sur la raison... En récupérant plus vite,
j'ai limité la casse.
Ce fut donc une bonne expérience pour moi et je conseille ce produit
qui pour moi a remplacé les autres depuis maintenant 6 mois ! En
plus, il n'y a rien à redire au niveau du prix, du dosage et de la
qualité, suffit de voir sa composition...
Pour finir, je dirai que Trans-X Pro ne remplace en aucun cas le
travail, c'est juste un coup de pouce. Cette créatine m'a bien été
utile pour récupérer rapidement entre les séances et lorsque la
charge de travail et le nombres d'heures de sport augmentaient.
Photos de Benoit
Quelques photos récentes de Benoit.
Commentaires
Par Tonydusud le 10/10/2010
tes abdominaux sont parfaitement dessiner rien a redire chapeau camarade
Par Toutelacreatine le 25/07/2010
Pour avoir des abdominaux secs et dessinés, ce n'est généralement pas une question de programme mais une question de nutrition. Il faut souvent faire un régime voir même une sèche (compétition de bodybuilding) pour voir se dessiner les abdominaux. Bien sur il faut quand même les exercer pour qu'ils soient bien musclés, mais le gras doit partir et ca c'est possible en jouant sur son alimentation et en mixant avec du cardio-training...
Il ne faut pas espérer obtenir de grand gains de muscles durant ces périodes de restriction, il est donc nécessaire de faire sa prise de masse avant.
Par Carltons le 22/07/2010
bonjour, pourrais tu me dire qu'elle est ton programme pour avoir de tels abdominaux.
merci d'avance et bonne continuation.
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