Créatine et alcool

Kévin · Inscrit le: 01 Juin 2010 Messages: 6 Localisation: Belfort

Bonjour,

Etant loin de ma famille, quand je rentre au "pays" pour le week-end (une fois par mois), on se retrouve et on fait la fête. Je consomme donc quelques apéros ainsi que quelques verre de bon vin a table.
Est ce que la consommation d'alcool (occasionnelle) est contre-indiquée avec une cure de créatine? Y a-t-il des effets secondaires?
Je précise que cela m'arrive une seule fois par mois. Le reste du temps je ne bois jamais d'alcool (ni même de soda d'ailleurs) et j'ai une très bonne hygiène de vie (alimentation, sport et sommeil).

Toutelacreatine · Inscrit le: 07 Mar 2007 Messages: 303

Je n'ai pas connaissance d'un lien entre alcool et créatine (baisse d'assimilation ou autre). Évite quand même de prendre ta prise de créatine mélangée avec de l'alcool. Je pense pas qu'il y ait de soucis si tu la prends à d'autres moments.

Kévin · Inscrit le: 01 Juin 2010 Messages: 6 Localisation: Belfort

OK, merci de ta réponse. Donc, dans le doute, mieux vaut ne pas mélanger les deux.
Musculation et repas de famille sont difficilement compatible...

Toutelacreatine · Inscrit le: 07 Mar 2007 Messages: 303

Évite juste de prendre de l'alcool avec la créatine, en même temps, mais vu que l'alcool s'élimine assez rapidement (quelques heures), je ne pense pas que ca pause problème dans ton cycle de créatine...