Creatine monohydrate

Marque

Optimum Nutrition

Type

Créatine monohydrate

Description

Chaque dose de créatine monohydrate de Optimum Nutrition apporte 5 grammes de creatine creapure pure à 99.9%. Le brevet sur la méthode utilisée pour produire ce produit permet d'obtenir une créatine sans gout ni odeur, qui se mélange facilement dans l'eau et ne tombe pas au fond du verre.

Avec la la créatine d'Optimum vous avez la garantit de ne pas avoir un produit au gout bizarre ou à la texture sablonneuse, que vous avez peut être expérimenté avec d'autres créatines en poudre.

La créatine est un des supplément les plus efficaces pour les sports qui demandent de la force. Si vous vous entrainez sérieusement en parallèle, une prise de force rapide aura lieu ainsi qu'un gain de poids.

Comment ca marche la créatine ?

La créatine se trouve naturellement dans le corps surtout dans les muscles et le cerveau. Son fonctionnement est simple, elle augmente l'énergie des muscles en augmentant la quantité d'ATP. Elle va vous permettre de développer vos muscles grâce à des séances d'entrainement plus intenses. Vous allez pouvoir vous entraîner plus longtemps avec des charges plus lourdes.

Utilisation

Prenez la créatine d'Optimum Nutrition avec votre collation de récupération que vous prenez après l'effort. Cette collation doit comporter des sucres rapides et des proteines rapides comme par exemple la whey.
Des études montrent qu'on retient plus de créatine si on la prend après l'effort et qu'il n'y a pas de bénéficies à la prendre avant, encore moins pendant. On recommande aussi de fractionner au maximum la prise de créatine plutôt que tout prendre d'un coup.

Composition

100% Créatine monohydrate.

Disponible chez

Fitadium

Fitadium cratine

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