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Creatine Powder
 Marque :
Olimp
Type :
Créatine monohydrate
Description
Olimp Creatine Powder est une créatine monohydrate ordinaire sous
forme de poudre hautement micronisée
(200 mesh). Classique, la monohydrate n'en reste pas moins efficace,
d'autant plus qu'elle a fait ses preuves, la plupart des études ont
d'ailleurs été faites sur elle.
Que va vous apporter la créatine ?
La créatine est actuellement le supplément le plus populaire chez
les athlètes. Tout le monde en parle et nous sommes nombreux a
l'avoir utiliser ou à en faire usage régulièrement. La plupart des
études mettent en évidence son efficacité avec des effets sur la
masse musculaire et les performances. Celle-ci a un effet de
volumisation sur les cellules musculaires, en plus d'accroitre
l'énergie en augmentant la resynthèse de l'ATP. La créatine est
idéale pour la musculation, aussi bien pour la prise de masse, que
pour gagner de la force ou améliorer la récupération. Après quelques
semaines, les effets se font plus prononcés : on peut s'entraîner
plus dur, plus souvent et l'on constate une prise de poids grâce à
la fameuse la volumisation cellulaire évoquée précédemment.
Généralement, on constate un gain de poids allant de 1 à 3 kilos, en
fonction du gabarit de l'athlète. Il est certain qu'un bodybuilder
ou un rugbyman de plus de 100 kilos enregistrera plus de gains
provenant de la créatine qu'un maigrichon qui débute la musculation.
La créatine favorise aussi sur la récupération après l'effort. Les muscles disposent
de plus d'énergie, on peut continuer les séries et retarder la
fatigue, par exemple l'apparition de la brulure musculaire due à
l'accumulation d'acide lactique.
Utilisation
Prendre 3 grammes de poudre par jour, de préférence après
l'entrainement ou lors de vos repas et collations. Idéalement,
divisez les 3 grammes en 2 ou 3 prises pour maximiser l'absorption
de la créatine.
Composition
Creatine monohydrate :
3 grammes.
Disponible chez :
Proolimp.fr ou Sportetbienetre.fr
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