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Effet de la Kre-Alkalyn sur des haltérophiles de niveau Olympique
 Par Staff, le 11/09/2009
Objectifs
Le but de cette étude était de comparer les effets de la Kre-Alkalyn
et de la créatine monohydrate sur la force et la composition
corporelle induite par l’entrainement chez des athlètes de force de
niveau olympique.
 Méthode
Lors d’un test randomisé en double aveugle, 24 hommes en
bonne santé appartenant à l’équipe nationale d’haltérophilie de
Bulgarie ont avalé soit 10 capsules de 750 mg de Kre-Alkalyn par
jour ou 10 capsules de créatine monohydrate de 750 mg. La pureté des
produits a été vérifiée par un laboratoire indépendant.
Le poids de
corps a été contrôlé même si les athlètes participant étaient au
régime strict pour préparer des compétitions olympiques. Les
performances ont été évaluées sur les exercices d’arraché,
d’épaulé-jeté et squat et exécuté sur des maxi (poids maximum sur
une seule répétition).
Les meilleurs soulevés ont été retenus pour
effectuer la comparaison. L’étude a duré 60 jours, du 1 Mars au 30
avril 2006.
Résultats
Le groupe créatine monohydrate a montré une augmentation
moyenne de 8,39% sur les exercices contre 10,76% pour le groupe Kre-Alkalyn.
En comparaison, l’augmentation moyenne sur l’ensemble des soulevés a
été de 28,25% supérieur pour le groupe kre-Alkalyn.
De plus, le groupe Kre-Alkalyn n’a pas constaté d’effets secondaires
provenant de la prise de cette forme de créatine.
Il n’y a pas eu de changements significatifs au niveau du poids du
corps pour les deux groupes.
Conclusion
Dans les conditions de cette expérience, cette étude
montre que les personnes sous Kre-Alkalyn ont augmenté en moyenne
leur charge de 28,25% de plus que les personnes sous créatine
monohydrate. Il faut savoir qu’il est très difficile pour des
athlètes de ce niveau d’augmenter leurs performances en si peu de
temps. Une augmentation de 28,25% est considérée comme
significative.
Source
Dr. Kamen Stroychev & Neno Terziiski, Comparison of Kre-Alkalyn to
Creatine on body composition, muscular performance, & safety: Dr.
I.S. Greenberg Medical Center, Sofia, Bulgaria.
Sur le même thème
La créatine Kre-Alkalyn
Pas moins de
créatinine avec Kre-alkalyn
Commentaires
Par Johnlee le 19/02/2010
je suis educateur sportif et j ai repris l entrainement depuis deux mois j ai decide de prendre de la creatine en gelules je vous tiendrai au courant de mes performances dans les semaines a venir
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