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Effets de la prise de créatine sur les concentrations de
créatine et créatinine
 Par Staff, le 13/09/2009
L’étude suivante semble rejoindre celle sur la
Kre-Alkalyn qui
montre que la créatine monohydrate est plutôt stable durant les 6
premières heures qui suivent son ingestion.
 Le but de cette étude était d’examiner les effets de l’ingestion
d’une dose aiguë de créatine sur la créatine dans le sang et la
concentration de créatinine. Seize personnes en bonne santé ont
avalé une dose de 20g de créatine en une seule prise et des analyses
sur les taux de créatine dans le sang et de créatinine ont ensuite
été faites pendant 3h et ce jusqu’à un maximum de 6 heures.
A la suite de la prise de la créatine, la concentration dans le sang
a fortement augmenté au bout de 2h et 1/2. On a aussi noté un pique
modéré mais significatif de 13% pour la concentration moyenne en
créatinine après 3h.
Une courbe dose-réponse obtenue en utilisant différentes doses de
créatine (0, 2.5, 5, 10, 15, 20 g et 0, 10, 20, 30 g) a également
montré que la concentration en créatine dans le sang comme
l’importance du pique dépendaient linéairement de la quantité de
créatine ingérée. En parallèle, une forte dose (5g) de créatinine a
fait augmenter faiblement la créatine dans le sang mais celle de
créatinine a augmenté de façon non-négligeable.
Ces résultats suggèrent que quand on ingère des doses aigu de
créatine, la transformation de la créatine exogène en créatinine
dans l’estomac et l’intestin peut être considérée comme négligeable
et ce pour les 6 premières heures qui suivent l’ingestion.
Cependant, des études complémentaires sont nécessaires pour étudier
l’effet sur le long terme de la prise de créatine sur le métabolisme
de la créatinine.
Source
Schedel JM, Tanaka H, Kiyonaga A, Shindo M, Schutz Y.
Acute creatine
ingestion in human consequences on serum creatine and creatinine
concentrations. Institute of Physiology and Medicine, Lausanne
University.
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Pas moins de
créatinine avec Kre-alkalyn
Commentaires
Par Fred le 16/03/2010
Donc en fait, ca veut dire quoi ? Que la créatine est pas si détruite rapidement dans l'estomac ? En fait ceux qui disent qu'elle est détruite rapidement (pro kre-alkalyn) c'est pour favoriser la prise de leurs produits.
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