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Infos créatine

Informations sur la créatine

Qu'est-ce que la créatine ? A quoi ça sert ? Est-ce que c'est dangereux pour la santé ? Dans cette section, vous trouverez les principales informations sur la créatine, les conseils pratiques pour une bonne utilisation de la créatine.

Types de créatines

Depuis la sortie de la créatine monohydrate, de nouvelles formes de créatines ont vu le jour : Créatine Orotate, Ester, Kre-Alkalyn, effervescente, micronisée. Faisons le point sur les créatines que l'on trouve dans le commerce.

Recherches sur la créatine

Dans cette section, vous retrouverez les découvertes, études et publications scientifiques sur la créatine. De nombreuses études ont testées les effets de la créatine sur la performance sportive mais pas seulement.

La créatine dans les médias

La créatine est le supplément nutritionnel le plus connu des médias, mais elle a plutôt mauvaise presse car elle est souvent associée aux affaires de dopage. De nombreuses fausses idées véhiculées par la presse circulent encore.